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Lächle in die Welt und die Welt lächelt zurück

Schenkst Du Dir morgens selbst ein Lächeln, wenn Du in den Spiegel siehst? Gleich nach dem Aufstehen? Mit Abdrücken vom Polster im Gesicht, unabgedeckten Hautunreinheiten und zerzausten Haaren?

13.03.2014

Nein? Na, vielleicht hast Du ja Lust, das einmal eine Zeit lang auszuprobieren! Denn so einfach oder eigenartig dieses Ritual im ersten Moment vielleicht klingen mag, so groß ist seine positive Wirkung. 

 

Wenn wir morgens unser eigenes Spiegelbild anlachen, konditionieren wir uns automatisch positiv: Wir sehen uns auf sympathische und heitere Weise.

 

Unsere Gesichtsmuskulatur wird dabei entspannt und negative Gedanken oder Gefühle werden von einer fröhlichen Stimmung und guter Laune verdrängt.

 

Du kannst auch richtig ausgelassen werden, Grimassen schneiden oder Dir selbst verführerische Blicke zuwerfen – koste diese Momente mit Dir so richtig aus! Anfangs kann das Lächeln etwas gekünstelt wirken, sich unnatürlich anfühlen oder Du denkt “Was soll das denn bitte bringen?”. Aber schon bald wirst Du merken, dass es richtig gut tut und ein schönes Gefühl erzeugt, wenn unser größter Kritiker, die Person im Spiegelbild, uns auch dann anlächelt, wenn wir uns völlig ungeschminkt zeigen, ganz so wie wir sind.

 

Wir beginnen, unsere vermeintlichen “Makel” liebevoll als unsere individuellen “Markenzeichen” anzunehmen und auch unsere “Schokoladenseiten” wahrzunehmen. Und: Diese Übung weckt unsere Lebensgeister und bringt uns in eine positive Stimmung.

 

Probier es doch gleich heute aus, es macht richtig Spaß :-)

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Katharina Ellmaier

 

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Meine Name ist Katharina Ellmaier. Ich bin Herzen.Hörerin und Seelen.Flüsterin und ich unterstütze Dich, tiefe Befriedigung zu erlangen und Deine Lust am Leben zurückzuerobern. 

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